LA MERIENDA
La merienda es importante porque en ella se comen alimentos necesarios para crecer y poder hacer actividades durante la tarde, como jugar y hacer deportes. También debemos merendar bien cuando estudiemos, así nos concentraremos mejor.
En la merienda debe haber los tres grupos de alimentos: cereales o pan, frutas y lácteos, también podemos incorporar carnes.
1.Rollos de Calabacin y Salmón
2.Waffle de avena sabor canela con peras quemadas al ron
3.Tostada con Aguacate y Huevo
4.Crepes de jamón y queso light
5.Tostadas con pera y queso fresco
6.Pudding de chocolate con semillas de chía
7.Tostada de tomate y mozzarella
1.Rollos de Calabacin y Salmón
2.Waffle de avena sabor canela con peras quemadas al ron
3.Tostada con Aguacate y Huevo
4.Crepes de jamón y queso light
5.Tostadas con pera y queso fresco
6.Pudding de chocolate con semillas de chía
7.Tostada de tomate y mozzarella
No hay comentarios.:
Publicar un comentario