DESAYUNO

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EL DESAYUNO 

El desayuno es una de las cuatro comidas del día en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas (almuerzo, merienda y cena), el desayuno es altamente recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y médicos por considerárselo la comida más importante del día en la cual la persona obtiene energías y vitaminas que le servirán para todo el resto del día. Además, el desayuno es sumamente importante debido a que es la primera ingesta que realiza la persona luego de haber estado un número de horas en reposo al dormir.

La importancia del desayuno es central ya que es el primer contacto que el organismo tiene con diferentes fuentes de energía.

1.Emparedado de huevos y aguacate.
2.Panque Integral
3.Batido de frutas con leche y salvado de trigo
4. Omelette o tortilla de huevo con vegetales
5.Burritos a la mexicana
6.Batido de espinacas con frutas variadas
7.Batido de yogur descremado con frutas y vegetales